Девушка вся измучилась, вымоталась, но никак не может понять, как расстаться с мужчиной окончательно, которого не любишь. В этой ситуации помогут советы психологов. Даже если любовь давно исчезла, закончить отношения бывает очень трудно. Тому виной привязанность.
Женщина может годами оставаться в разрушительных отношениях. Которые уничтожают самооценку, воруют молодость и причиняют страдания. Мы легко можем объяснить себе что угодно, вплоть до того, что это моя карма.
Только становится ли легче жить от подобных само внушений? Чтобы обрести душевный покой, нужно решить этот вопрос. Разобраться в чем же все-таки дело и как выйти из отношений, вы узнаете из данной статьи.
Содержание:
— как понять, что пора расстаться – 5 признаков разрушительных отношений;
— почему важно соблюдать правила при разрыве отношений – 8 советов психолога;
— чего не нужно делать – 10 правил сильной девушки;
— как быстро поднять самооценку женщине после разрыва отношений – 5 простых советов;
— почему не стоит торопиться ложиться в постель с другим мужчиной – 3 причины повременить с новым романом.
5 признаков разрушительных отношений
Для женщины не составляет труда построить новые отношения. Самое сложное – выйти из существующих, пережить разрыв отношений с мужчиной, которого любишь. Строго говоря, трудно выйти даже из самого странного союза, даже если любви давно нет. Как понять, что пора разорвать отношения:
— отношения зашли в тупик.
Уже много месяцев не развиваются. Женщина пытается донести до партнера свои переживания. Мужчина ничего не предпринимает, не слышит женщину. Его итак все устраивает. И менять ничего он не собирается;
— партнер позволяет себе неуважительное отношение. Оскорбляет или? Боже упаси – бьёт женщину;
— он женат.
В таких отношениях женщина изматывается и ждет понапрасну. Тратит драгоценное время своей молодости. Такие сценарии редко заканчиваются позитивно;
— разные ценности. Например, девушка хочет замуж и детей. А мужчину и так все устраивает;
— партнер высасывает из девушки все силы.
Он словно энергетический вампир. Все ее устремления, идеи и начинания просто вязнут и не могут развиваться. Она постоянно чувствуете усталость и подавленность рядом с этим человеком.
Почему важно соблюдать правила при разрыве отношений
Почему так трудно выйти из отношений? Притяжение мужчины и женщины друг к другу строится по-разному. У мужчины оно самое сильное по началу. Затем начинает медленно таять. Чем дольше вместе, тем меньше притяжения.
У девушки с точностью до наоборот. Вот и получается, девушка находится в странных отношениях, без всякой защиты и прав с мужчиной, которому нет до нее дела. Смысл не в том, чтобы все-таки какими-то манипуляциями женить его на себе. А в том, чтобы выйти из разрушительных отношений правильно.
Как это правильно? Так, чтобы вытащить всю боль, пережить ее. Поднять самооценку. Выбрать себе партнера достойного, подходящего, любящего, любимого. Далее построить крепкий союз. А не просто переспать с парнем, который давно подбивает клинья. Затем увязнуть еще на несколько лет в случайно завязавшихся отношениях.
Как пережить разрыв отношений с мужчиной – советы психолога
Самое критическое время – 48 часов после разрыва отношений. Если вас постигло это несчастье, помните, главное продержаться эти двое суток. Дальше, понемногу, будет становиться легче.
Думаю, всем знакомы эти ощущения: словно сердце вырвали, нет больше смысла жить, уже не ждешь облегчения, утешения. Вытаскивает нас из этого тоненькая ниточка, держит, не позволяя сделать глупость. Как же быть:
1) оставить попытки быть сильной.
Прекратить слушать тех, кто говорит, что из-за мужика слез лить не нужно. Нужно, но не из-за мужика, но ради себя. Нужно дать выход всей боли, переживаниям, эмоциям.
Проявить сполна главные четыре эмоции, блокирующие выход боли наружу: гнев, скорбь, страх, стыд. Делать это лучше всего в обществе искренней подруги или писать на бумаге, бить подушки, посуду. Все что угодно, лишь бы стало легче…
Если же храбриться, бодриться, делать вид, словно боли нет, и не очень то и хотелось. На деле получается, что все эмоции, всю боль девушка заталкивает внутрь себя. Старается ее игнорировать. Здесь можно провести параллель с больным зубом. Просто поставили укол и замазали пломбой. Вроде все замечательно. А что внутри;
2) выбросить вещи, возвращающие боль воспоминаний.
Без фанатизма. Если, скажем, бывший подарил квартиру или автомобиль выбрасывать это довольно накладно. Однако можно обменять или продать. Так же с другими ценными вещами. Просто со временем постараться все обменять.
Было бы просто замечательно переехать, сменить окружение или работу. Словом, сделать свою жизнь новой. Отвлечься от старых мыслей. Можно сменить гардероб, прическу, приобрести разные хобби. Стать интересной самой себе. Что также поднимет самооценку;
3) прекратить всякое общение с бывшим мужчиной и общими друзьями.
Хотя бы на три месяца. Сколько уже было таких историй, когда бывшая пара решает остаться друзьями. Общаться как друзья. Однако одним прекрасным днем они снова оказываются в одной постели.
Начинает казаться, а вдруг все вернется? На этот раз у нас может получиться? Чаще всего бывшие партнеры снова сходятся на некоторое время. Однако разрыв все равно неизбежен. На этот раз вместе они будут еще меньше. Редко бывает более благополучный сценарий.
Что получается? Они опять зря потеряли время. Вытрепали друг другу еще больше нервов. Хотя это время можно было потратить на восстановление после разрыва;
Какие еще есть предосторожности
4) оставить попытки искать утешения в других мужчинах, алкоголе, ночных клубах.
Лучше выбрать общество искренних подруг, ходить в кафе, кино, по магазинам. Задача ведь выбраться из неправильно сложенных отношений, а не вляпаться снова. Увязнув там на несколько лет. Будучи любовницей какого-то знакомого, коллеги или босса. Какой смысл переползать из одних разрушительных отношений в другие?
Девушка после разрыва отношений очень слаба. Ее самооценка слишком низкая. Плюс сильно болит сердечная рана. Получается, таким положением могут воспользоваться мужчины. Причем девушка сама даст согласие. Ведь нужно же хоть как-то заглушить боль.
Может быть, такая анестезия была бы оправдана, если бы обходилась без последствий. Девушка тратит свою чистоту, женскую энергию. И привязывается к первому встречному;
5) избегать дурного, тяжелого общения из серии – это еще ничего, а ты знаешь, как у меня было.
Сейчас совсем неподходящее время работать психотерапевтом. Сейчас помощь нужна самой пострадавшей. Даже если она выглядит сильной. Особенно опасно слушать нытье тех, кто старше, намного старше. Их психическая атака может окончательно добить несчастную. Напротив, нужно искать позитивное, легкое общение;
6) поднимать свою самооценку. Выбирать общество тех, кто этому способствует.
Заботиться о себе. Должно быть, каждая девочка замечала, какой разной она бывает. Одна подруга что-то говорит, и у нашей дамы крылья начинают расти. Другая подруга заставляет почувствовать себя полным ничтожеством. Так вот, второй вариант сейчас точно не подходит.
Заботиться о себе, значит позволять себе покупки, которые давно откладывались. Походы на маникюр, педикюр, обертывания. Сейчас самое время заняться всем этим. Все эти занятия – вовсе не пустая трата времени, а способ выздороветь;
7) когда пройдет длительное времени, можно написать письмо обид своему бывшему.
Отправлять его не обязательно. В таком письме нужно изложить все, что тяготило, раздражало, злило, бесило, причиняло боль. Так же все свои чаяния, планы надежды, разочарования. Можно так по имени и обратиться к бывшему партнеру. Так же нужно написать, за что вы ему благодарны, и отпустить. Интернет обязательно поможет, там много разных техник помимо письма обид. Можно выбрать то, что ближе;
8) так же психологи рекомендуют через несколько месяцев после разрыва отношений ходить по тем местам, куда приглашал бывший партнер. Чтобы пережить до конца всю боль.
Что еще помогает
— находиться в обществе того, кто прошел через это. Остался, не только жив, но и счастливо построил семью.
Этот человек будут для вас маяком, примером. В дальнейшем даст советы, как нужно действовать, чтобы получить положительный результат;
— быть на воздухе, посидеть на берегу водоема или у костра. Походить голыми ногами по земле. Природные стихии забирают негатив, боль. Помогают очистить сердце, снять груз;
— слышать голос знающего, сильного, мудрого человека.
Способного дать правильную поддержку. Старшей подруги. Либо включить лекцию психолога, которому вы доверяете. Обратиться к духовному наставнику или просто сходить в храм. Побыть в этой энергии.
Чего не стоит делать
— пытаться быть сильной. Сдерживать эмоции. Стараясь сохранить лицо;
— делать вид, будто вы мраморное изваяние и вообще не больно-то и хотелось;
— унижаться перед мужчиной. Умолять. Валяться в ногах;
— чувствовать себя виноватой. Это, конечно, легче сказать, чем сделать. Однако нужно постараться к этому прийти. Стоит заметить, ответственность и чувство вины – взаимоисключающие понятия;
— ища утешения, кидаться в объятия другого мужчины (нескольких мужчин);
— назло бывшему принять предложение давнего поклонника;
— пить и болтаться по клубам.
Алкоголь на женщину воздействует в разы сильнее, чем на мужчину. Будьте с этим осторожны. Скорее всего, в нетрезвом состоянии захочется позвонить бывшем. Либо, наоборот, «отомстить» с другим мужчиной. Нам ни к чему случайные связи;
— просматривать ленты знакомых, замужних подруг. Которые изо всех сил кажутся счастливыми. Все знают, создать видимость счастливой семьи в соцсетях совсем несложно;
— смотреть фильмы о любви. Это лучше сделать позже, когда станет легче;
— звонить, писать бывшему. Искать с ним встреч. Обманывая себя, якобы можно быть друзьями.
Кому хочется еще поддержки, читайте «Как забыть бывшего мужа».
Как быстро поднять самооценку после разрыва
1 сменить свое окружение. Найти поддержку и сильных, целеустремленных людей;
2 заняться своей внешностью. Сменить прическу, гардероб. Начать делать маникюр, ходить в салон. Либо дома самостоятельно следить за собой;
3 чаще бывать на свежем воздухе, в парках, у воды;
4 встречаться с подругами за чашкой чая в кафе за непринужденной беседой;
5 наладить режим дня и питания. Вовремя ложиться спать и хорошо питаться.
Основными причинами того, что девушка остается в отношениях, в которых она несчастна и страдает – является попытка понять, за что же мне все это и страх, что никого другого я не найду. Что касается первого, этого вы никогда не поймете.
Потому что это не провидение или судьба, а глупость и бездействие. Если с вами дурно обращаются – нужно уходить. Призвать на помощь весь здравый смысл и уходить. Касаемо второго возражения, найти мужчину и выйти замуж можно в любом возрасте из любой точки.
Обратное твердит нам воспаленный ум, который наслушался общественного мнения и насмотрелся на дурацкие примеры неудачниц. Страшная вещь статистика. 7 из 10 женщин состарятся в одиночестве и нищете. Однако это не повод насмерть держаться за то, что причиняет страдания.
Это повод понять, как выйти победительницей из этих ужасающих цифр. Какие-то женщины ведь смогли стать счастливыми, да еще и преуспеть финансово. Просто повезло? Не велики ли ставки, моя жизнь на кону! Все верно, случайность нам не подходит, нам нужны гарантии.
Чтобы получить эти гарантии, нужно научиться мыслить и действовать так же, как те женщины, которые добились своей цели. Я в свое время поняла, что хожу по кругу. И чтобы это круг разорвать, нужно перестать делать одно и то же. И начать делать то, что даст другой результат. И не просто какой-нибудь другой результат, но именно тот, который нужен мне.
Почему стоит повременить с новым романом
Почему столько внимания уделяется боли? Словно смакуется, нельзя ли просто закрыть тему? Много чести слишком, столько времени тратить. По большому счету обычно все так и поступают. Мы ведь сильные и занятые. Да и желающих жить со мной хватает.
Проблема в том, что с открытыми ранами нельзя трезво мыслить, выбирать. Нельзя даже разглядеть того, кто что-то от тебя хочет. Хочется просто поскорее положить на ноющий зуб таблетку, чтобы полегчало. Такой таблеткой служит первый попавшийся мужчина.
О том, что нарыв все равно вскроется, ведь его не пролечили, думать совсем не хочется. Кроме того, кого может выбрать вымотанная девушка, только что выползшая из разрушительных отношений? Неужели принца на белом коне, который ее только и ждал? Так бывает только в кино.
Секс вяжет женщину по рукам и ногам, такова особенность психики. Даже если наша дама уверена, что она сильная, независимая. Даже если она вынудит потом этого парня жениться на ней. Вряд ли из этого получится что-то стоящее. Вот так мы приходим к тому, что ходим по кругу. Переходя из отношений в отношения с колоссальными потерями.
Три причины не торопиться с новыми отношениями
1 девушка с низкой самооценкой согласится на ерунду.
Хотя стоит немного уделить себе внимание, позаботиться о себе, как все изменится. Первый встречный мужчина уже не заинтересует;
2 нужно дать время себе, понять, что вы ждете от новых отношений?
А так же определить рамки дозволенного для мужчин, желающих ухаживать. Ведь если у женщины нет своих границ и правил, мужчина легко навяжет ей свои желания. Например – секс на первом свидании и разбежались. А девушка от этого будет чувствовать себя использованной;
3 нужно время, чтобы разобраться какой мужчина перед вами и каковы его намерения?
Может ему просто на пару раз или на роль любовницы. А девушке это зачем? Пусть ухаживает. Ведь чем больше за женщиной ухаживают, тем больше она расцветает. Тем серьезнее и порядочнее мужчины к ней притягиваются.
Чтобы прекратить отношения, нужна смелость и осознанность. Порой это невыносимо больно. Однако если решение принято, нужно все это вытерпеть. Когда боль стихнет, девушка будет вознаграждена новыми, счастливыми отношениями.
Мне очень жаль, что не все могут решиться на то, чтобы стать счастливыми. Кто-то продолжает оставаться в бесперспективных или даже реально опасных отношениях.
Искренне надеюсь, что советы психологов из данной статьи помогли вам понять, как расстаться с мужчиной. В благодарность за то, что дочитали статью до конца оставляю вам подарок. Мини-книга вредных советов «ТОП-4 лучших способа испортить отношения».
Загрузка...
