Как сохранить молодость и красоту – 11 советов

kak-sohranit-molodost-i-krasotu-na-dolgie-gody (5)

Все уважающие себя женщины рано или поздно задаются вопросом, как сохранить молодость и красоту на долгие годы? Что совершенно нормально, ведь нужно уважать то прекрасное, что есть в нас и правильно заботиться.

Чтобы продлить время своей красоты недостаточно применять только маски или уколы. Ведь главная сила молодости находится внутри нас. Здоровый и сильный организм гораздо лучше будет противостоять старению, нежели постоянно подавленный и уставший.

В статье мы разберемся, что можно сделать, чтобы максимально замедлить свое увядание и продлить молодость. И речь не о пластических операциях. Применив советы из статьи, вы будете в гораздо более выгодном положении. Чем подавляющее большинство.

Как сохранить молодость и красоту на долгие годы

— оградить себя от стресса

Стресс и хроническая тревога – вот что самое губительное для здоровья. А там, где нет здоровья, естественно нет молодости и красоты. Получается, первое, что нужно сделать – это наладить свое финансовое положение и отношения.

Ведь это то, что так или иначе касается каждого. Не так часто встречаются люди, у которых все в порядке и с тем и с другим. Если ты живешь в постоянном напряжении, рядом с людьми, которые тебя подавляют, не понимают или унижают – это очень сильно бьет по самооценке, психическому, а потом и физическому здоровью Человек потихоньку скукоживается. Это ужасно.

kak-sohranit-molodost-i-krasotu-na-dolgie-gody (4)

То же самое, если у человека есть финансовые трудности, либо элементарно постоянно не хватает денег. Изо дня в день приходится запихивать себя в скудный бюджет. Это оттягивает на себя массу энергии, которая должна идти на развитие и творчество.

А если случился форс-мажор, к примеру, человек потерял работу. А на нем висит ипотека и автокредит. В таких обстоятельствах, он будет отапливать половину района, сжигая свои нервные клетки.

И еще в тему денег, ни для кого не секрет, что технологии не стоит на месте. Да и людям обеспеченным всегда доступно все самое лучшее: отдых, продуты, одежда из натуральных тканей, массажи, оздоровительные процедуры. И они могут меньше работать и спокойно спать по ночам.

К чему я здесь об этом говорю. Вовсе не с намерением кого-то обидеть, наступив на больную мозоль. До недавнего времени, я вообще не интересовалась деньгами и прогрессом. В основном ухаживала за своей красотой с помощью народных и бабушкиных рецептов. Что тоже очень хорошо. Но от стресса это не спасало.

Если коротко, то моя мысль в том, что косметический ремонт не спасет аварийный дом. Придется делать укрепления или вообще сносить и строить заново. По-другому никак. Ну правда, сильно ли помогает успокоиться мега полезный гранатовый сок, если банк отбирает твою ипотечную квартиру? Это ведь как мертвому припарки.

Тоже и с отношениями. Как женщине сохранить свою психику (ни то, что красоту и молодость) в семье, где муж ее избивает? В общем, кому актуально наладить свои финансы искренне рекомендую посетить бесплатный мастер-класс «Мышление миллионера». От одной из лучших школ финансовой грамотности в России. Автор и ведущий Максим Темченко. Долларовый миллионер. Обучение в его школе прошли уже более 50 000 человек.

Самое сложное для женщины – вовремя остановиться

— не работать слишком много (в том числе по дому).

Никому еще не пошла на пользу беличья жизнь. Быть занятой, нужной, успешной – это да, но не белкой в колесе. Не все знают, что женский стресс активный. И когда вы носитесь по дому, трете, моете, стирает, готовите…и орете на всех – это он, женский стресс.

Такой стресс появляется от усталости. Думаю, все видели в кино, как лошадей загоняют насмерть. Так вот, нужно остановиться, пока не превратились в ту лошадь, которая однажды падет замертво. Наши близкие не умеют читать мысли, особенно мужчины.

kak-sohranit-molodost-i-krasotu-na-dolgie-gody (3)

И никто нас не остановит в нашем безумии. Выход один – останавливаться самостоятельно. Чувствуете, подступает усталость, к черту все дела. Срочно отдыхать;

— соблюдать режим дня и питания.

О режиме дня мы так же говорили  в статье «Где брать энергию для жизни», здесь рассмотри этот вопрос с другого ракурса. Идти против законов природы как-то странно, согласитесь? Например, если бы деревья решили, что им еще рано спать. А на дворе уже зима. Долго ли они протянули бы?

Конечно, у людей это не так очевидно, но если раз за разом заставлять себя бодрствовать тогда, когда организм хочет отдыхать, совершенно очевидно, что он будет быстрее изнашиваться.

Сюда же и питание. Кто-то вообще не может уснуть, пока не поест. Когда в таком случае организм должен отдыхать и восстанавливаться, если всю ночь он вынужден разгребать завалы;

— пить больше воды

Нередко люди путают жидкость и воду. Полагая, что у них с этим все в норме. Хотя, чистую воду, как таковую, они вообще не пьют. Пьют только соки, чай, бульон. Это считается едой, а не водой. Из-за недостатка воды кожа стареет быстрее;

— очищать и питать организм

То же самое, что прибирать дом. Вроде бы мы ведь специально там хаос не наводим. Просто в процессе жизнедеятельности он сам загрязняется. Так же и организм нуждается в периодическом очищение.

Хотя бы чаями и бабушкиными рецептами. Если нет возможности или желания ехать в специализированные санатории и голодать под присмотром специалистов.

kak-sohranit-molodost-i-krasotu-na-dolgie-gody (2)

Кстати, имеет смысл сначала очищать, а потом питать. Что естественно. Ведь чистые ткани гораздо больше пользы смогут взять из витаминов;

— выбирать качественные и натуральные продукты

Еда – это то, из чего организм создает новые клетки. Он сделает это и из гамбургера и из спелого яблока. Только качество будет заметно отличаться. Это как строить (или ремонтировать) дом. Можно использовать сомнительные материалы, которые дадут трещины, и плохо будут переносить перепады температур. А можно не поскупиться и построить стены из высококачественного материала, который не будет причинять каких-то неудобств на протяжении лет.

Наши клетки постоянно обновляются, и постепенно мы перестраиваем свое тело изнутри. Тем самым, можно все исправить, даже если в подростковом возрасте мы ели и пили что попало. Просто нужно постепенно улучшать свой рацион. Что же на самом деле правильно и подойдет именно тебе, порой понять бывает не просто. Ведь, как известно, каждый кулик (производитель) хвалит свое болото. Поэтому имеет смысл выстроить себе индивидуальный рацион. И делать это лучше под присмотром специалистов.

Сюда же можно добавить занятия спортом. Но не истеричные, из серии за две недели перед отпуском пытаться скинуть 15 килограмм. А спокойные, регулярные упражнения в своем темпе и для своей цели. Если, скажем, у девушки полные бедра, но плоский живот, то ей ни к чему слишком много уделять внимания животу и наоборот. Если же совместить вместе правильно подобранное питание и упражнение, можно добиться многого.

Просто сделать это стилем своей жизни, а не разовыми мероприятиями. Словом, кто считает такую идею близкой для себя, переходите по ссылке и забирайте бесплатные материалы от экспертов Алексея Динулова (фитнес тренер, мотиватор, нутрициолог) и Риммы Казаковой (терапевт, гастроэнтеролог, диетолог) — «Похудение в домашних условиях»;

— регулярно бывать на свежем воздухе

Природные стихии помогают очиститься от негативных эмоций, которые давят на психику. Это бесплатный и очень действенный метод по уходу за своей красотой. Здесь нужно отметить для жителей мегаполисов, что не стоит ради свежего воздуха и чистой воды далеко мотаться.

Ведь дорога утомляет и сводит на нет весь запас сил, полученный от пребывания на природе. Конечно, если вы всей семьей выехали на пикник, на целый день – это другое дело. А так, в выходной день лучше дойти до ближайшего парка и там погулять;

Что еще можно сделать

— не злоупотреблять солярием и солнцем

Еще Мэрилин Монро сказала, что солнце старит кожу быстрее, чем время. В небольших количествах солнечные ванны очень полезны, но не стоит злоупотреблять. Особенно это касается солярия. Вряд ли в нем есть польза;

— оставить вредные привычки

Как ни крути, опять возвращаемся к стрессу. Ведь курят и пьют люди по большому счету из-за стресса. По крайней мере, во взрослой осознанной жизни. Думаю, никому ненужно объяснять, что алкоголь и табак ускоряют старение и разрушение организма;

— проводить время с подругами и за любимым делом.

Это то, что дает отдых психики и приносит позитивные эмоции. Не зря ведь говорят, что смех продлевает жизнь. В такие минуты мы отвлекаемся от всех проблем и наслаждаемся общением. Каждому человеку важно знать, что он любим.

kak-sohranit-molodost-i-krasotu-na-dolgie-gody

И окружить себя любовью не только близкого человека, но поддержкой подруг, единомышленниц  — это огромная сила. Помогающая противостоять трудностям на жизненном пути;

— радовать себя обновками.

Внешний вид напрямую влияет на самооценку девушки. И не трудно догадаться, что с высокой самооценкой жизнь становится намного приятнее. Дела делаются проще и быстрее и люди к вам относятся более уважительно. В такой атмосфере гораздо легче сохранять хорошее настроение, а вместе с ним и молодость.

Надеюсь, что в этой статье вы нашли ответ на вопрос, как сохранить молодость и красоту на долгие годы. Подписывайтесь на рассылку, чтобы первыми узнавать о появление новых интересных статей.


.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.